top of page

Nos Stages Systema Cosaque :

Stage de Quadrille:

Bienvenues au stage de Quadrille que nous organisons.

Le Quadrille est une danse traditionnelle française importée en Russie il y a bien longtemps, et qui m'a été retransmis par mon maître Andrey Karimov.

Le principe du Quadrille est d'enchaîner différentes figures (assez simples pour la plupart) (à l'origine 40 figures, nous n'en connaissons plus que 10, par version, hélas) avec son/sa partenaire ainsi qu'avec ceux/celles des autres.
L'idée à l'origine étant de faire se rencontrer les jeunes entre eux afin de faire connaissance.
De nos jours le Quadrille est une danse accessible à tous et sans pré-requis, et un excellent outil de développement humain.


Pour les pratiquants d'arts martiaux sachez que savoir bouger avec son ou sa partenaire est un plus pour votre pratique martiale ! Bien sur avec différentes intentions !

Vous l'aurez compris idéalement il faudrait venir en couple, cependant nous ne voulons fermer la porte à personne donc même les célibataires sont les bienvenus et nous trouverons des binômes à chacun sur le moment.

Lieu :
Samedi : salle des fêtes de Montlhéry 91310
Dimanche : 19 chemin des basses fleurances 91310 Longpont sur orge ou en extérieur dans un parc selon la météo

Horaires:
10h-13h et 14h-17h

Tenue :
Confortable, avec chaussure pour intérieur et extérieur pour tous.
Si vous possédez une tenue dite traditionnelle (peu importe l'époque où le lieu de provenance) n'hésitez pas.
Une jupe longue pour les femmes est idéale!

Tarifs :
1 jour : 50 euros par personne
2 jours : 90 euros par personne ou 150 pour 2.

Inscription et renseignement :
0650399239
Systemasiberiancossackparis@gmail.com

Quadrille.jpg

Stage de Flankirovka (danse du sabre cosaque) :

Venez vous entrainer et vous former avec les champions du monde de la discipline !

Différents groupe de niveau seront formés!
Que vous soyez débutants complets ou pratiquants confirmés, ce stage est fait pour vous !

Qu'est ce que la Flankirovka ? C'est la danse du sabre cosaque et en aucun cas du combat.

Quel est donc l'intérêt ? Cette pratique va vous aider à comprendre bons nombres de principes qui vous aiderons dans vos diverses pratiques, arts martiaux, danse et tout autre sport, mais aussi dans votre vie. Ces principes sont les suivant :
- La posture
- La coordination
- Le mouvement
- La liberté
- La fluidité
Le tout dans une atmosphère ludique et chaleureuse.

Le but de ce stage ? S'amuser sérieusement 

Quelques shashkas d'entrainement (acier, bois, bois et métal, nylon) seront prêtées, mais si toute fois vous possédez la vôtre prenez la !

Dates et horaires :
25 et 26 Mai 2024 : 10h00-13h00 et 14h00-17h00

Lieu :
Montlhéry 91310, Parc de la Souche.

Prix :
Week-end : 120 euros
Journée : 70 euros

Infos et réservation :
0650399239
systemasiberiancossackparis@gmail.com

Flank.jpg

Stage de Coupe au sabre cosaque:

Bienvenue à notre stage de coupe au sabre cosaque !

Ce stage sera dirigé selon les exercices de la fédération russe de coupe au sabre "Kazarla". Nos différentes cibles : Bouteille d'eau, bois vert et corde.


L'ensemble de ces matériaux/outils devront être ramené par chacun des participants. Cf liste détaillé plus bas. Au besoin la journée du vendredi sera consacrée à la préparation du matériel, cueillette du bois, et achats ou remplissage des bouteilles et de la corde.

Le stage se déroulera en deux partie, 2 journées d'entrainement et de formation à la sécurité de la pratique ainsi que le bonne maitrise des différentes techniques. Si besoin une demi journée pourra être réservé au passage de grade.

Thèmes abordées pendant le stage :
- Sécurité lié à la pratique
- Posture et procédure
- Tenue du sabre
- Coupe horizontal, coup droit et revers (bouteille)
- Coupe diagonale descendante (bouteille, bois vert et corde)
- Piqué (bouteille)

Chaque pratiquant aura des exercices liés à son niveau/grade. Nul besoin d'être affilié ou gradé de la fédération pour pouvoir participer.

Il est vivement conseillé de venir avec son propre sabre, si vous n'en avez pas, deux possibilités, la première s'en procurer un, vous pouvez nous contacter pour cela, mais ne tardez pas ! Deux semaines avant le stage il sera trop tard. La deuxième possibilité est de nous en louer un sur place.

Matériel à apporter :
- 40 bouteilles d'eau (si possible remplis au préalable)
- 40 bâtons verts, d'une hauteur de 1m40, et d'un diamètre d'environ 1cm 1.5cm et relativement droits. (du scotch devra être posé dessus pour faire des cibles)
- 20m de corde en chanvre naturel (diamètre 1.4cm, max 1.8-2cm)
Si vous n'avez pas la possibilité de préparer cela chez vous, il faudra donc venir dès le vendredi.

Tarifs :
Week-end : 90 euros
Journée : 50 euros
Location de sabre : 50 euros (le week-end)(plus un chèque de caution de la valeur du sabre soit entre 250 et 350 euros)
Affiliation Kazarla (pour passage de grade) : 35 euros, 15 euros pour la dragonne de grade si il y a succès au passage de grade.

Lieu :
Parking de la piscine de Montlhéry 91310

Horaires stage:
Samedi : 10h-13h et 14h-17h
Dimanche : 10h-13h et 14h-17h

Horaires passage de grades, si mis en place :
Dimanche : 14h-17h

Infos et réservations :
0650399239
systemasiberiancossackparis@gmail.com

Coupe.jpg

Camp d'été Cosaque 2024:

Comme chaque année, nous vous proposons notre camp d'été cosaque !

Seul ou en famille, sportifs ou non, jeunes ou âgés, vous êtes tous les bienvenus et il y en aura pour tout les goûts !

Rejoignez nous pour la totalité ou seulement quelques jours, au programme, l'établissement du bivouac, entraînements divers, danses et chants traditionnels, repos et baignade.

Cette année encore le camp est ouvert sur 10 jours, l'idée est d'avoir 7 jours d'entrainements et 4 jours de repos. Voici l'agenda estimé* :
-Jeudi et vendredi 18-19 : Installation/repos/construction/bushcraft
-Samedi 20, dimanche 21, lundi 22, mardi 23 : Entraînements
- Mercredi 24 : repos
- Jeudi 25, vendredi 26, samedi 27 : Entraînements
- Dimanche 28 : repos / retour
* Ces estimations seront peut être amenés à être modifié en fonction de la météo.

Lors des entraînements nous verrons :
- utilisation de la Shashka (sabre traditionnel cosaque)
- fabrication et utilisation du Trotska (bâton traditionnel cosaque)
- manipulation du Brevno (tronc d'arbre)
- Arts Martiaux : combat debout, au sol, nagaïka, couteaux etc...
Ce programme sera étalé sur les 7 jours d'entraînements, ceux qui ne feront que deux jours n'en verrons donc forcément pas la totalité.

Communion avec la nature et esprit de groupe sont les maîtres mots de cette semaine annuelle !

Ce stage est ouvert à tous et à toutes ! Petits et grands !
Les moins de 14 ans doivent obligatoirement être accompagné de leur parents .

L'essentiel à prévoir :
- sac de couchage
- bâche (ou tente pour les plus réticents)
- un couteau type bushcraft
- une popote (pour se préparer à manger) avec couverts
- de l'eau potable
- de la nourriture
- un maillot de bain
et plus si besoin, chacun prend son propre confort comme il l'entend.

Prix:
- 250 euros les 7 jours d'entraînements.
- 90 euros le week-end
- 50 euros la journée
- calcul au prorata pour ceux qui feront plus de deux jours !

Lieu:
Lac de Pannecière, Morvan.
Le lieu exacte ne sera communiqué qu'aux participants du stage !

Afin de garantir une qualité d'enseignement le nombre de places sera limités ! Les premiers arrivés seront donc les premiers servis ne tardez donc pas !

Infos et réservation :
06.50.39.92.39.
Systemasiberiancossackparis@gmail.com

WhatsApp Image 2024-05-01 at 17.30.43.jpeg
WhatsApp Image 2024-05-02 at 14.27.55.jpeg

Stages privés :

Vous souhaitez vous entraîner en cours privé ? Sachez que c'est possible sous forme de stage de plusieurs jours ! Formez votre petite équipe de 3 à 6 personnes, choisissez vos dates et contactez nous.

bottom of page