Nos Stages Systema Cosaque :

Ici vous trouverez au cours de l'année l'ensemble des stages que nous organiserons ou co-organiserons.

Stage de Danse Cosaque et Russe :

 

Stage de danse cosaque et russe.

Notre association vous propose encore une fois un stage spécial.
Venez vous formez à la danse cosaque et russe, pour le plaisir, par curiosité, pour améliorer vos déplacements combats, améliorer votre fluidité, votre posture et votre condition physique ! Oui oui tout ça à la fois 

Ce stage est tout niveau, même si vous n'avez pas une condition physique hors du commun, ne vous inquiétez pas, tout sera adapter en fonction de chacun.
La danse cosaque est principalement une danse "masculine" mais se stage est aussi ouvert à vous mesdames 

Au programme, en fonction, bien sur, des participants :
- Pas de danse debout, basic
- Pas de danse debout, rythmique et coordination
- Mouvement au sol de base
- Mouvement au sol intermédiaire et potentiellement avancé
- Acrobatie de base
- Acrobatie aérienne de base
- Acrobatie aérienne intermédiaire
- Explication théorique et historique de la danse cosaque
- Explication du principe de la danse dans le cercle
- Mise en application de la danse dans le cercle
- Explication des "battles"
-Mise en application des "battles"
Avec tout ça on en risque pas de s'ennuyer.

Professeur :
Jérémy Rousserie : élève de Fedor Tarabukin (ex danseur professionnel), 6 ans d'expérience.

Lieu :

Samedi : Salle des fêtes, Boulevard Mouchy 91310 Montlhéry

Dimanche : Gymnase Mirablon, 10 Rue de la Plaine, 91310 Montlhéry

Prix :
1 jour (de préférence le samedi) : 50 euros
2 jours : 90 euros

Horaires :
10h-13h et 14h-17h

Contact, inscriptions et infos :
06 50 39 92 39
systemasiberiancossackparis@gmail.com

Stage de Danse 2022.jpg

Bivouac Hivernal Cosaque 2023 :

Comme tout les ans, nous organisons un camp d'hiver en forêt.

Au programme :
-établissement du camp
-allumage et entretient du feu
-entrainement : shashka (1 fois par jour), systema (2 fois par jours) (thèmes déterminés sur place avec les participants ) 

Prévoir :
1 Un sac de couchage pour températures négatives (nous pourrons avoir des nuits entre -10 et 0 °C).
2 Une tarp (bâche de protection contre les intempéries).
3 De l'eau prévoir (3L par personnes et par jour).
4 Un couteau "Bushcraft"
5 Une popote (casserole de camping)
6 De la nourriture.
Ceci est le strict minimum obligatoire pour participer au stage, chacun est cependant libre de ramener tout le confort qu'il souhaite. Prévoyez aussi des vêtements chauds voire même imperméables.

Lieu:
Lac de Pannecière 58120 Chaumard
Un lieu et une heure de rencontre vous sera transmis lors de votre inscription.

Tarif:
3 Jours: 120 euros.
2 jours : 90 euros.
Arrivée possible le jeudi pour ceux qui veulent.

Renseignement et inscription par téléphone : 06.50.39.92.39.
Et par mail : Systemasiberiancossackparis@gmail.com

Bivouac 2023.jpg

Stages privés :

Vous souhaitez vous entraîner en cours privé ? Sachez que c'est possible sous forme de stage de plusieurs jours ! Formez votre petite équipe de 3 à 6 personnes, choisissez vos dates et contactez nous.